Loading… 肉炒冬瓜的做法是什么_TOM生活
<rt id="dhoqm"><li id="dhoqm"></li></rt>
    <video id="dhoqm"><input id="dhoqm"></input></video>
      <source id="dhoqm"></source>
    <video id="dhoqm"><input id="dhoqm"><sup id="dhoqm"></sup></input></video>
      <video id="dhoqm"></video>
            <source id="dhoqm"></source>
            <video id="dhoqm"></video>
          正文
          Qzone
          微博
          微信
          肉炒冬瓜的做法是什么
          2019-05-04 10:16 大众养生网   

          文章导读

          冬瓜是一种全年都可以吃的蔬菜。冬瓜的营养成分也很高,如果我们出现上火或是便秘,都可以吃一些冬瓜来改善。冬瓜含有丰富的营养成分,包括蛋白质,糖和少量的钙,磷,铁等矿物质和维生素等,并具有很强的利尿作用,可以增加减肥效果。那么,肉炒冬瓜的做法是什么?

          原料:冬瓜、瘦肉、料酒、食用油、盐、味精、鸡精、蒜苗、清水、红辣椒。

          做法步骤:

          第1步、蒜苗切段,冬瓜削皮切片,蒜蓉拍扁切碎,瘦肉切丝(加点料酒搅拌均匀),红辣椒去子切好。

          第2步、炒锅加油放入蒜蓉和红辣椒,爆香。

          第3步、加入肉丝炒变白。

          第4步、放入蒜苗微炒。

          第5步、加入冬瓜,爆炒2-3分钟。

          第6步、加入少许清水,加入适量盐、味精、鸡精继续爆炒1-2分钟。

          第7步、装盘出锅,冬瓜炒肉丝做好。

          小贴士:

          放清水时不要放多了,盐和鸡精不要放多了(咸。);喜欢辣的朋友可以放辣的辣椒;朋友们喜欢葱花味可以在冬瓜肉丝炒好装盘后撒些葱花在上面。

          冬瓜的功效与作用

          1、降脂减肥

          冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。

          2、美容养颜

          冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

          3、利尿消肿

          冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

          4、清热解暑

          冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。

          5、冬瓜全身都是宝

          冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。作者:taotao

           

          责任编辑: 3965LC

          责任编辑: 3965LC
          广告
          幸运飞艇065期5码计划 安国市| 于都县| 横山县| 马龙县| 武冈市| 靖西县| 永德县| 温州市| 郑州市| 长宁县| 杭州市| 宣威市| 英山县| 马山县| 舒城县| 师宗县| 历史| 从化市| 漳浦县| 四平市| 德格县| 邛崃市| 武功县| 江陵县| 屏东市| 顺义区| http://skfapx.cn 澜沧| 双柏县| 弥勒县| 长乐市| 新晃| 建昌县| 治县。| 丹凤县| 镇原县| 宜良县| 青岛市| 靖州| 吉隆县| 潞西市| 敦化市| 酒泉市| 孝昌县| 青海省| 东丰县| 霸州市| 金华市| 达尔| 江口县| 朝阳县| 商河县| 开远市| 凌源市| 梧州市| 左贡县| http://www.psehgb.com 通辽市| 哈巴河县| 福海县| 陆河县| 呼伦贝尔市| 延津县| 龙陵县| 甘洛县| 桦甸市| 监利县| 根河市| 昭觉县| 荣成市| 永德县| 新野县| 馆陶县| 漳州市| 崇礼县| 肇东市| 和平区| 民县| 凯里市| 丹东市| 九江县| 阿克| 马山县| 桐乡市| 仙桃市| 通榆县| 宝应县| 吉安县| 禄丰县| 鹤庆县| 满城县| http://www.paawah.cn 阜宁县| 邵武市| 新竹县| 汽车| 和龙市| 哈巴河县| 资源县| 景洪市| 长治县| 云梦县| 淮南市| 康定县| 开平市| 安吉县| 吐鲁番市| 玉林市| 贵德县| 天门市| 琼海市| 成武县| 金秀| 长葛市| 洛浦县| 罗田县| 临颍县| 龙井市| 西青区| 天镇县| 报价| http://www.tox1671.tw 桃源县| 乳源| 日喀则市| 定陶县| 三门峡市| 深州市| 沾益县| 康马县| 寿宁县| 大足县| 千阳县| 固镇县| 鄯善县| 桐庐县| 扎兰屯市| 马龙县| 鸡东县| 夹江县| 宁河县| 永济市| 蛟河市| 思南县| 蓬安县| 皮山县| 西充县| 东乌珠穆沁旗| 镇沅| 湖州市| 江达县| http://www.4830hdj.tw 梅州市| 新民市| 乌恰县| 襄樊市| 淮安市| 高密市| 汉源县| 来凤县| 营口市| 佛坪县| 门头沟区| 蒙阴县| 台北县| 普定县| 凤冈县| 道孚县| 庆云县| 肇州县| 外汇| 萍乡市| 铅山县| 岳阳县| 安平县| 宁阳县| 东乌珠穆沁旗| 新民市| 外汇| 新兴县| http://www.unc613.cn 上犹县| 新田县| 双桥区| 抚宁县| 哈巴河县| 西青区| 呈贡县| 浠水县| 岢岚县| 霍州市| 平塘县| 诸暨市| 南江县| 东平县| 潜江市| 定边县| 千阳县|